ชั้นที่ ๑ ปฏิบัติทุกขณะในชีวิตประจำวัน ทั้งในการทำงาน ทั้งในการดูแลครอบครัว และดูแลตัวเอง

ชั้นที่ ๒ ปลีกวิเวกบ้างเป็นบางเวลา คืออยู่คนเดียว ๓ วัน ๕ วัน ๗ วัน เป็นบางช่วง ถ้าไม่ได้ระยะยาว อย่างน้อยทุกวันพระอยู่คนเดียว สมัยที่มีพระเจ้าจักรพรรดิ วัตรของพระเจ้าจักรพรรดิประการหนึ่งคือ ทุกวันพระจะรักษาศีลแปดและอยู่ในวิเวก เพื่อ purify จิตใจ ไม่เช่นนั้นแล้วมันถูกงานกลืน ถูกสถานการณ์ครอบงำ ต้อง purify แล้วจะได้สภาวะดี

ชั้นที่ ๓ บวช แต่บวชนี่ก็ต้องเลือกให้ดี ถ้าบวชไปอยู่วัดที่ไม่เหมาะสม หรือสถานที่ที่ไม่เหมาะสม แทนที่จะได้กลับเสีย มันก็ต้องเลือกสัปปายะ ๗ ให้เหมาะจริง ๆ

ชั้นที่ ๔ ถ้ายังไม่ได้อีก พระพุทธองค์ทรงให้พิจารณามรณานุสติเนือง ๆ เราอาจจะตายนาทีไหนก็ได้ มันไม่มีอะไรต้องกังวลแล้ว มันจะตายอยู่แล้ว วางจิตปรุงแต่งให้หมด จะได้สภาวะดีโดยง่าย